Avokádó

Avokádó

Az avokádónak számtalan pozitív tulajdonsága van, amelyek ráadásul a mi egészségünket vagy szépségünket is támogatják. Egyszerűen, főzés nélkül készítjük el, így a benne lévő értékes tápanyagok is megmaradnak: ehetjük pirítóssal, vagy ízesíthetjük akár hagymával az avokádókrémet.

Vitaminok
Az avokádóban nagyon sokféle vitamin megtalálható, amelyeknek köszönhetően szervezetünk megerősödhet, hatékonyabban védekezhet az esetleges fertőzések, megbetegedésekkel szemben.
Az avokádó ugyanis kifejezetten nagy mennyiségben tartalmaz A-, B-, C-, E- és D vitamint egyaránt.

Ásványi anyagok
Az avokádó nem csak vitaminokban, de ásványi anyagokban is kimondottan gazdag. Legnagyobb arányban kálciumot és magnéziumot tartalmaz, és ezeknek az anyagoknak a megoszlása kifejezetten ideális a gyümölcsben.
Nem elhanyagolható mennyiségben tartalmaz továbbá foszfort, vasat és nátriumot is.

Evési rendellenességek, súlyproblémák
Az avokádót ajánlják alultápláltság és túlsúly esetén is. A gyümölcsben megtalálható olajok erősítik a szervezetet, normalizálják az étvágyat és nem utolsó sorban segítenek a szervezetnek, hogy a felvett tápanyagok hatékonyan felszívódhassanak, hasznosulhassanak a szervezetünkben.

Koleszterin
A rendszeres avokádófogyasztás csökkenti a káros koleszterin szintjét (LDL), de ezzel párhuzamosan nem csökkenti a hasznos (HDL) szintet.
Mivel segít az optimális szint megtartásában, ezáltal megóvja a szervezetet a magas  koleszterinszint okozta szív- és érrendszeri problémák kialakulásától.

Bőrápolás
Az avokádó nem csak belsőleg fogyasztva, de külsőleg alkalmazva is csodákra képes. Olajtartalma miatt könnyen felszívódik az arc vagy akár az egész test bőrfelületén, hatóanyagai pedig hasznosulnak a bőr alatti rétegekben.
Kisimítja, táplálja és hidratálja a bőrt. Sokan a fiatal arcbőr megóvásának egyik alapvető eszközének tartják.

Napsugárzás
Nem csak a bőr szépségét őrzi az avokádó, de megbízható eszköz lehet az erős napsütés okozta problémákkal szemben is. Nem véletlen, hogy rengeteg napolaj alapanyagának használják az avokádót, de mi magunk is alkalmazhatjuk ugyanerre házilag.
Véd a káros sugarak ellen és meggátolja, hogy az erős napsütés kiszárítsa az arc érzékeny bőrét.

Érzékeny bőrtípus
Az avokádót sikeresen alkalmazhatjuk akkor is, ha nagyon érzékeny arcbőrünk van. Ilyen esetben különösen fontos, hogy az érzékeny bőrt ápoljuk, védjük és folyamatosan tápláljuk is.
Az avokádó az egyik legbiztosabb megoldás erre: arcunk feszes, szép, bársonyos lesz, és nem utolsó sorban egészséges is. Nem véletlen, hogy az avokádót egyre többen emlegetik a fiatalság gyümölcsének is.

error: Content is protected !!